Soccer 101 – Tips Melatih Untuk Menjadi Yang Terbaik

1.) Tidak menggiring bola
Cobalah menggiring bola bola ke sisi yang berlawanan dari lapangan sepak bola tiga kali selama periode pelatihan. Ini akan berfungsi sebagai latihan pemanasan yang sangat baik yang juga membantu untuk mengkondisikan keterampilan menggiring bola Anda. Setiap kali Anda melakukannya, tanpa kehilangan kendali atas bola, Anda mendapatkan poin. Melakukan rutinitas ini akan meningkatkan cara Anda melakukan manuver bola di lapangan. Meskipun itu mungkin bukan pengalaman yang menyenangkan, itu menghasilkan hasil yang bagus setelah empat sampai lima latihan, membuat Anda lebih terampil dalam mengendalikan dribbling, kecepatan dribbling dan perlindungan bola, selain memutar bola.

2.) Di header
Merakit tim yang terdiri dari tiga orang dan berlatih secara siklis kepala pemain satu untuk pemain dua untuk pemain tiga. Ingatlah untuk menggunakan bagian tengah dahi saat memukul bola. Jangan menggelengkan kepala saat mencoba memukul bola Situs Judi Agen Sbobet Terpercaya; sebaliknya, bersandar dan mengerahkan kekuatan di seluruh tubuh bagian atas Anda. Pelatihan ini akan memberi Anda gelar yang lebih kuat dan membuat Anda kurang rentan terhadap cedera.

3.) Dalam Passing dan Pemotretan
Saat berolahraga sendirian, tendang bola ke arah dinding dan terus menerus menabrak dinding menggunakan kaki kiri dan kanan Anda. Ingatlah untuk menjaga pergelangan kaki Anda tetap di tempatnya dan tendang bola dengan kuat di tengah. Latihan ini akan membantu Anda mengembangkan refleks yang cepat, serta rasa keseimbangan yang kuat, yang akan berguna ketika mencoba menyerahkan bola kepada rekan setim. Ini juga membantu untuk berlatih aksi menembak yang berbeda untuk memastikan tujuan itu.

4.) Dalam kontrol
Masih bekerja dengan tim berawak, bola akan diteruskan berulang-ulang dari pemain satu ke pemain dua ke pemain tiga. Latihan ini bisa melibatkan berlari melintasi lapangan. Tujuan latihan ini adalah untuk melatih setiap pemain untuk mengontrol bola dengan satu sentuhan. Latihan ini membantu membangun fokus dan teknik pemain.

Alat bantu pelatihan sepak bola diciptakan untuk membantu mengembangkan keterampilan dasar juga. Alat-alat pelatihan, seperti kerucut, rebound, tongkat, tangga, boneka, rintangan, jaring dan target, adalah khusus untuk menyediakan sarana yang tidak ada habisnya untuk melakukan latihan dan latihan, selain memungkinkan praktik manuver yang berbeda, menghindari kerusakan yang mahal peralatan sepak bola lainnya (terutama bola). Alat bantu pelatihan sepak bola dapat memfasilitasi persiapan Anda dan tim Anda untuk menjadi mesin skor yang Anda inginkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *